Skip to main content

Jak si správně umýt ruce?

Jak si správně umýt ruce?

Mytí rukou je jednoduchý a účinný způsob, jak zastavit šíření choroboplodných zárodků. Zjistěte, kdy a jak si nejlépe umýt ruce. Naučte tento postup také své děti.

 

Kdy si mám umýt ruce?
 

Během dne se vaše ruce dotýkají mnoha předmětů a povrchů, jsou tedy v neustálém kontaktu s různými bakteriemi a viry. Proto je dobré umýt si ruce často. Ujistěte se, že si vy a vaše děti umýváte ruce, zejména po následujících:

  •  po návštěvě toalety
  •  před, během a po přípravě jídla,
  •  před jídlem,
  •  po smrkání, kašlání a kýchání,
  •  po vynesení odpadků,
  •  po kontaktu se zvířaty a likvidaci jejich steliva
  •  před a po péči o nemocnou osobu a po kontaktu s ní.

 

Jak si umýt ruce

  1. Opláchněte si ruce pod tekoucí vodou.
  2. Namydlete.
  3. Ruce si po dobu 20 sekund intenzivně otírejte mýdlem. Nezapomeňte na hřbet vaší ruky a nehty.
  4. Důkladně opláchněte.
  5. Otřete a osušte si ruce čistým ručníkem.
  6. Vypněte kohoutek ručníkem nebo loktem.

 

Lekce mytí rukou pro děti
 

Umývání rukou je zásadní pro udržení zdraví vašich dětí. Od půjčování tužek ve škole, hraní si, nebo toho, že občas pijí ze stejných lahví nebo sklenic – děti si ve škole předávají mnoho choroboplodných zárodků.


Následující tipy pomohou vašim dětem rychle se naučit mýt si ruce:
 

  • Umyjte si ruce společně s dětmi, aby viděly, jak se to dělá.
  • Zajistěte, aby vaše děti dosáhly do umyvadla. V případě potřeby mějte poblíž stoličku.
  • Naučte děti mýt si ruce, dokud nahlas neodrecitují celou abecedu nebo nezpívají kousek písničky.
  • Připomeňte dětem, aby si často umývaly ruce v průběhu dne, nejen před jídlem a po návštěvě toalety.

 

Mytí rukou je jedním z nejúčinnějších způsobů prevence nemocí. Je to také velmi jednoduchá a rychlá záležitost. Stojí za to rozvíjet tento zvyk u dětí, aby se staraly o své zdraví.

Další články

  • Překonejte nemoc: tipy na prevenci chřipky March 2021 Překonejte nemoc: tipy na prevenci chřipky Dodržování těchto pravidel pomůže umožnit vašemu dítěti nechybět ve škole v chřipkovém období a zabrání šíření choroboplodných zárodků. #chrantesveblizke Dozvědět se více
  • Jak předcházet chřipce? March 2021 Jak předcházet chřipce? Jak se mohu chránit před chřipkou a jak dlouho mohou viry žít na površích? Odpovědi na tyto otázky naleznete zde. To musíte vidět! Dozvědět se více
More ideas & tips